bialko w

Możesz, białko nie nawali. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-04-06 19:21:56

j/w -ale patrząc na przydatność tych dwóch produktów to lepiej białko -prośba !! prosze o nie dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

jak dwiescie zeta to polecam mass xxl(20% serwatki ma)3kg to cena 84 zł.Za dwa Ci wyjdzie 168zł a bedziesz juz miał 6kg + jakies białko ekstensor 80(serwatka niezła) za 59 w sklepie sfd (w krakowie kupiłem za 66) . to Ci wyjdzie 234 ale jakosc bedzie.

no właśnie z dietą było nie idealnie, ale owszem staram się cały czas białko i węglowodany jeśc.. a było nie idealnie, ponieważ chodziłem do szkoły, a jestem nienauczony jeśc w szkole i od 7.00 do 15.00 byłem nie za dobrze najedzony.. Zmieniony przez - ZZZeeettt w dniu 2009-07-11 01:21:04

1. WIEK: 20 2. WAGA: 67 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -białko: jak najwięcej -węglowodany: jak najwięcej -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100metki 8. TRENING: 4razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. ODSTĘP [...]

Po treningu najlepiej gainer Jeśli chcesz biegać to zaraz po tren, i potem dopiero jesz posiłek Chociaż, najlepiej biegać po zjedzeniu posiłku "suplementy Czyli jakie proszki łykać i koktajle miksowac żeby to miało ręce i nogi... przed &#8211; solidna dawka BCAA , standardowy spalacz tłuszczu , ew johimbina , to wszystko czego [...]

1)typ budowy normalny 2) wiek 28 3) waga/wzrost 84/175 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,bcaa,gainery białka spalacza 7) stosowane wcześniej spalacze Vanish i lcarnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych białko i aminokwasy 9) ilość dni wolnych od [...]

Jestem w podobnym wieku i przez ok miesiąc czasu zażywałem białko, starałem się regularnie ćwiczyć, jednak oprócz tego,ze trochę przytyłem nie zauważyłem wzrostu mięśni. Zła dieta?

1.glutamina najlepsza to glutamina najtansza sugeruj sie tylko cena i oczywiscie kup jak juz napisales czysta a nie jakis peptyd...najlepiej wychodzi chyba glutamina OLIMPA 400g - ok 100zl 2.Kreatyny najlepsze sa laboratoriw SKW czyli np ULTIMATE LUB OLIMPA (wszystkie creapure) cena ok.50zl za 300g Co do HMB to tazke OLIMP ma dobra cene 200 [...]

Twarog jedynie przed snem, poniewaz zawiera kazeine czyli wolnowchlanialne bialko ktore na noc jest jak znalazl, oraz w takim posilku po ktorym wiesz ze nie bedziesz jadl przez dluzszy okres czasu, dlatego radze dac jakies mieso:)

Moim zdaniem wyrzucanie kasy w błoto. Najlepiej zainwestować w dietę, białko, kreatyna, witaminy i minerały. Jeśli nie chcesz robić sylwetki na pokazy to tyle wystarczy, jeśli natomiast chcesz startować, to uwierz mi, że potrzeba na to wiele godzin treningów, miski dopiętej na ostatni guzik i sporo kasy na suplementy.

Proszę:Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 188 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 118 Obwód talii : 80 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Dieta Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe [...]

Słyszałeś o takim suplemencie jak Dieta ? Ponoc ja masz i starasz sie tzrymac. Wiec bialko albo gainer do uzupelnienia jej caly czas a nie cyklicznie.... Troszke podstaw... Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-12-04 15:47:59

białko i gainera mozesz stosować razem - nie ma tu różnicy - jednak pamiętaj że to tylko uzupełnienie diety. cykle kreatynowe robi się średnio 2-3 razy w roku.

[...] sie mnozyc razy LBM, i brac wtedy wartosci z gornego zakresu. w praktyce malo kto zna swoje lbm, i dodatkowo dla niektorych zrobiloby sie zbyt skomplikowane. wezmy takie bialko - mozna powiedzeic ze 2 g/kg wagi, mozna tez powiedziec 2,2 g/kg lbm - dla wiekszosci ludzi wyjdzie podobnie. co wazniejsze, wszystko, a zwlaszcza kcal, ale tez [...]

dieta aeroby i trening to podstawa.. kup napewno bcaa jak masz braki w diecie to kup bialko a co do spalaczy to jakis moze i by sie przydal...

1. WIEK: 25 2. WAGA: ~100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: nie wiem -udo: 67 -talia: ~91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Pol zycia, na powaznie ze 2,5 roku 6. DIETA:w tej chwili powoli do redukcji sie przygotowuje -białko: 3 -węglowodany: 3,7 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 13 miiesiecy ON Masa,Redukcja, miedzy tym [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata treningu potem 2,5 roku przerwy a teraz 13 mięsiecy 6. DIETA: -białko: 180 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Kreatynę możesz ale nie wiem czy jest taka potrzeba, poćwicz pare miechów bez tego. Przy twojej wadze białko wbić to nie problem, a u niektórych po odżywce wyskakują krosty. HMB po co Ci to? Witaminy masz z warzyw i owoców, możesz na spokojnie z 0,3kg -0.5 dziennie zjeść warzyw. Zmieniony przez - bialyx w dniu 2017-01-30 22:03:56

w szkole jakies bialko by sie przydało, węgle obciąłbym do ok 400g, przed treningiem zamiast rodzynek dodaj troche warzye, do pozostałych posilkow rowniez warzywa